6.2 km | 00:33:15 | 05:19/km日期: 2024-09-21 04:42 - 天氣: 跑到一半下大雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 92.4
Pace: 05'47" / 05'24" / 05'40" / 05'29" / 05'03" / 04'48" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" | 241 / 6241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.23 km HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27 累積 :
731.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'24" | 00:11'11" |
3 | 05'40" | 00:16'51" |
4 | 05'29" | 00:22'20" |
5 | 05'03" | 00:27'23" |
6 | 04'48" | 00:32'11" |
6.2 | 04'24" | 00:33'15" |