檯燈 2024/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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0.8 km | 00:05:36 | 07:00/km

日期: 2024-09-19 20:30 - 平均心率: 128 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1

Pace: 07'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 271.50 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 累積 : 253.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'59"	00:05'37"

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