12.0 km | 01:07:15 | 05:35/km日期: 2016-09-19 19:18 - 地點: 彩虹河濱公園 - 平均心率: 171 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'40" / 05'20" / 05'18" / 05'53" / 05'49" / 05'46" / 05'45" / 05'49" / 05'39" / 05'36" / 05'30" / 05'09" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'09" | 1000 / 12000 |
13 | | 01'39" | 7 / 12007 |
台中Hsu Jin
0919
今天下午很慢活😬
到東區蛋糕吃到飽
隨意附近走走晃晃
消化完後,幸運有⬇️
隨揪隨到的跑步好夥伴🙆🏽💓
一個起跑3分鐘有大魔王追的概念
一個在最後250才衝刺小間歇的概念
在彩虹河濱跑的好處就是完跑後可以到饒河夜市補給啊😆
看看那個胡椒餅也太大顆😋💦
今天涼爽微風、有跑有賺到✌🏾
跑步是最放鬆的休閒活動☺️
今日小分享📝每個人都有自己的執著,或許在別人看來是浪費時間,但在他們看來,卻有著無比重要的意義💕
#有練就有
「 RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾
#positiverunner
#謝謝有你
#有你真好 #一起變強
#只為更讚
#runtogether #runningbiji
#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子