陳暐杰 2024/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳暐杰台南
ID 767300

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1.0 km | 00:06:37 | 06:37/km

日期: 2024-09-22 05:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 98.5

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 362.06 km

asics Metaspeed Sky Paris 黃累積 : 297.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

賴榮猷, 葉泓晉(安溪高強度夜跑團）和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'38"	00:06'38"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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