tina-chuang 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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4.1 km | 00:34:09 | 08:17/km

日期: 2016-09-21 21:15 - 地點: 老地方 - 天氣: 風很涼 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'31" / 06'28" / 12'38" / 07'41" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'28" (+00'01")

993 / 993

2

06'27"

(12'53")

06'27"

997 / 1990

3

12'37"

(25'30")

12'36" (+06'09")

1001 / 2992

4

07'42"

(33'12")

07'40" (+01'13")

1004 / 3996

5

00'57"

(34'09")

07'44" (+01'17")

122 / 4119

身心俱疲，體虛

上班累累的，怒跑+打擂臺（攻佔兩處）

9月累積里程 : 40.21 km

TNF ultra smooth 累積 : 260.5 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

Alwin, 林宥廷和其他 42 人說推

·

觀看另 1 則留言

薛武忠很強大的感覺XD

2016-09-21 23:22 ·

2 個人推

跑跑熊 tina讚喔！

2016-09-21 23:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'28"	00:12'59"
3	12'38"	00:25'37"
4	07'41"	00:33'18"
4.1	07'08"	00:34'09"

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