7.7 km | 01:24:00 | 10:51/km日期: 2024-09-26 09:59 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.3
Pace: 07'05" / 07'27" / 07'26" / 11'23" / 13'10" / 13'44" / 14'22" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'22" (+04'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'10" (+06'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'43" (+06'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'21" (+07'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'42" (+05'37") | 739 / 7739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'27" | 00:14'32" |
3 | 07'26" | 00:21'58" |
4 | 11'23" | 00:33'21" |
5 | 13'10" | 00:46'31" |
6 | 13'44" | 01:00'15" |
7 | 14'22" | 01:14'37" |
7.7 | 12'34" | 01:23'55" |