10.1 km | 00:57:38 | 05:41/km日期: 2024-09-11 04:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.4
Pace: 06'21" / 05'53" / 05'44" / 05'46" / 05'40" / 05'36" / 05'26" / 05'30" / 05'21" / 05'21" / 07'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
289.59 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'53" | 00:12'14" |
3 | 05'44" | 00:17'58" |
4 | 05'46" | 00:23'44" |
5 | 05'40" | 00:29'24" |
6 | 05'36" | 00:35'00" |
7 | 05'26" | 00:40'26" |
8 | 05'30" | 00:45'56" |
9 | 05'21" | 00:51'17" |
10 | 05'21" | 00:56'38" |
10.1 | 07'20" | 00:57'38" |