10.0 km | 01:00:50 | 06:03/km日期: 2024-09-30 18:40 - 地點: 公司活力館 - 天氣: 還好有帶風扇的熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'39" / 05'59" / 05'59" / 06'00" / 05'59" / 05'59" / 05'59" / 05'59" / 05'59" / 05'59" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+00'44") | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
290.73 km 
MIZUNO WAVE RIDER 28 SW 累積 :
228.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'59" | 00:12'38" |
| 3 | 05'59" | 00:18'37" |
| 4 | 06'00" | 00:24'37" |
| 5 | 05'59" | 00:30'36" |
| 6 | 05'59" | 00:36'35" |
| 7 | 05'59" | 00:42'34" |
| 8 | 05'59" | 00:48'33" |
| 9 | 05'59" | 00:54'32" |
| 10 | 05'59" | 01:00'31" |
| 10.0 | 06'42" | 01:00'51" |
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