12.0 km | 01:20:11 | 06:40/km日期: 2024-10-02 08:41 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 70
Pace: 06'58" / 06'43" / 06'29" / 06'32" / 06'30" / 07'30" / 06'36" / 06'34" / 06'58" / 06'32" / 06'20" / 06'29" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
165.48 km asics naverblast 累積 :
914.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'43" | 00:13'41" |
3 | 06'29" | 00:20'10" |
4 | 06'32" | 00:26'42" |
5 | 06'30" | 00:33'12" |
6 | 07'30" | 00:40'42" |
7 | 06'36" | 00:47'18" |
8 | 06'34" | 00:53'52" |
9 | 06'58" | 01:00'50" |
10 | 06'32" | 01:07'22" |
11 | 06'20" | 01:13'42" |
12 | 06'29" | 01:20'11" |
12.0 | 15'00" | 01:20'12" |