10.0 km | 00:58:14 | 05:49/km日期: 2016-09-21 06:24 - 地點: 金龍湖 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'49" / 5816'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 05'56" (+00'17") | 1004 / 1004 |
| 3 | | 05'41" (+00'02") | 997 / 2002 |
| 4 | | 05'48" (+00'09") | 999 / 3001 |
| 5 | | 05'46" (+00'07") | 998 / 3999 |
| 6 | | 05'47" (+00'08") | 1002 / 5001 |
| 7 | | 05'57" (+00'18") | 999 / 6001 |
| 8 | | 05'46" (+00'07") | 999 / 7001 |
| 9 | | 05'55" (+00'16") | 997 / 7998 |
| 10 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 8999 |
| 11 | | 05'39" | 1002 / 10001 |
| 12 | | 05'52" (+00'13") | 7 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 10.0 | 05'48" | 00:58'10" |
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