3.5 km | 00:49:43 | 14:03/km日期: 2024-10-01 05:30 - 平均心率: 100 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 5488 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88.3
Pace: 13'14" / 13'59" / 13'55" / 15'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'13" | 1000 / 1000 | 121 / 62 |
2 | | 13'57" (+00'44") | 1001 / 2002 | 116 / 61 |
3 | | 13'58" (+00'45") | 1000 / 3002 | 105 / 67 |
4 | | 15'54" (+02'41") | 535 / 3537 | 90 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'14" | 00:13'14" |
2 | 13'59" | 00:27'13" |
3 | 13'55" | 00:41'08" |
3.5 | 15'57" | 00:49'43" |