3.1 km | 00:33:37 | 10:43/km日期: 2024-09-18 21:25 - 平均心率: 105 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 6948 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 45 cm
Pace: 10'10" / 10'34" / 11'13" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'13" | 1466 / 1466 | 220 / 44 |
2 | | 11'15" (+01'02") | 1333 / 2799 | 211 / 42 |
3 | | 10'50" (+00'37") | 333 / 3133 | 128 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 10'34" | 00:20'44" |
3 | 11'13" | 00:31'57" |
3.1 | 12'30" | 00:33'37" |