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    蘇義翔 嘉義
    ID 302530
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇義翔
    113.5 km | 05:53:05 | 19.3 km/h
    日期: 2024-10-05 06:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 3136 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'05"  (16'05")
    		18.65 (-8.83)5000 / 5000
    2
    11'33"  (27'39")
    		26.09 (-1.39)5000 / 10000
    3
    12'17"  (39'56")
    		24.49 (-2.99)5000 / 15000
    4
    14'05"  (54'01")
    		21.30 (-6.18)5000 / 20000
    5
    11'02"  (01:05'04")
    		27.27 (-0.21)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'55"  (01:16'59")
    		25.17 (-2.31)5000 / 30000
    7
    11'16"  (01:28'15")
    		26.67 (-0.81)5000 / 35000
    8
    12'41"  (01:40'56")
    		23.68 (-3.80)5000 / 40000
    9
    10'56"  (01:51'53")
    		27.485000 / 45000
    10
    40'35"  (02:32'28")
    		7.39 (-20.09)5000 / 50000
    11
    13'14"  (02:45'43")
    		22.78 (-4.70)5000 / 55000
    12
    10'59"  (02:56'42")
    		27.485000 / 60000
    13
    12'54"  (03:09'36")
    		23.38 (-4.10)5000 / 65000
    14
    11'58"  (03:21'35")
    		25.17 (-2.31)5000 / 70000
    15
    11'24"  (03:33'00")
    		26.47 (-1.01)5000 / 75000
    16
    13'43"  (03:46'44")
    		21.95 (-5.53)5000 / 80000
    17
    15'44"  (04:02'28")
    		19.15 (-8.33)5000 / 85000
    18
    15'28"  (04:17'56")
    		19.46 (-8.02)5000 / 90000
    19
    18'26"  (04:36'23")
    		16.29 (-11.19)5000 / 95000
    20
    15'36"  (04:51'59")
    		19.25 (-8.23)5000 / 100000
    21
    16'02"  (05:08'02")
    		18.75 (-8.73)5000 / 105000
    22
    14'15"  (05:22'17")
    		21.05 (-6.43)5000 / 110000
    23
    30'47"  (05:53'05")
    		6.78 (-20.70)3472 / 113472
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 514.18 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Binfen W, 謝勝宇 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.11.3 %
    218.11.0 %
    320.6-0.2 %
    42.42.6 %
    527.1-0.4 %
    626.1-0.2 %
    723.5-0.4 %
    830.8-0.3 %
    929.3-1.0 %
    1022.2-1.7 %
    1127.5-0.2 %
    1222.1-0.4 %
    1331.0-0.2 %
    1423.8-0.7 %
    1520.51.0 %
    1631.6-0.3 %
    1714.2-2.2 %
    1816.71.1 %
    1922.4-0.6 %
    2035.3-1.0 %
    2130.0-1.7 %
    2226.7-0.3 %
    2333.6-0.3 %
    2418.8-1.0 %
    2532.7-0.8 %
    2631.61.0 %
    2732.7-0.7 %
    2819.4-0.5 %
    2919.7-0.8 %
    3029.51.5 %
    3132.4-0.9 %
    3222.12.0 %
    3328.1-0.4 %
    3427.51.2 %
    3525.01.7 %
    3622.4-0.7 %
    3720.51.0 %
    3822.84.5 %
    3927.7-0.6 %
    4026.51.3 %
    4122.02.5 %
    4226.9-1.0 %
    4328.3-0.1 %
    4430.3-0.5 %
    4531.90.0 %
    4630.51.0 %
    472.0-2.2 %
    4814.72.4 %
    4924.2-0.6 %
    5022.4-0.2 %
    5117.3-0.8 %
    5226.9-0.4 %
    5324.3-0.2 %
    5424.7-0.1 %
    5522.81.0 %
    5625.2-0.2 %
    5729.0-0.3 %
    5826.71.0 %
    5927.7-0.4 %
    6028.1-0.8 %
    6127.7-0.1 %
    6221.81.2 %
    6325.9-0.2 %
    6418.4-0.6 %
    6525.0-0.2 %
    6627.31.8 %
    6726.7-0.4 %
    6821.41.4 %
    6923.21.0 %
    7027.9-0.6 %
    7129.0-0.2 %
    7226.9-0.4 %
    7326.51.0 %
    7425.7-0.2 %
    7523.8-0.6 %
    7618.31.5 %
    7721.31.0 %
    7823.1-0.5 %
    7925.21.3 %
    8022.81.8 %
    8123.7-0.3 %
    8220.5-0.2 %
    8316.1-1.1 %
    8420.71.3 %
    8516.4-0.6 %
    8615.81.3 %
    8720.3-1.3 %
    8822.51.0 %
    8919.11.2 %
    9020.6-0.4 %
    9119.11.5 %
    9218.91.5 %
    9323.51.2 %
    9412.1-0.5 %
    9513.0-1.0 %
    9619.71.0 %
    9719.7-0.6 %
    9817.5-0.6 %
    9916.8-1.0 %
    10023.8-0.7 %
    10122.9-0.2 %
    10214.0-1.5 %
    10322.41.3 %
    10415.5-1.2 %
    10523.22.0 %
    10620.51.7 %
    10722.11.5 %
    10823.8-0.3 %
    10922.11.0 %
    11017.7-0.5 %
    11113.4-1.0 %
    11211.7-0.9 %
    11316.71.2 %
    113.52.5-2.8 %

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