andersonyang 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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22.7 km | 02:03:32 | 05:26/km

日期: 2013-09-15 16:23 - 地點: 大園 ->觀音 -> 大園 - 天氣: 有風還是覺得熱 - 卡路里: 1124 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 04'07" / 05'03" / 05'04" / 05'09" / 05'07" / 05'10" / 05'10" / 05'09" / 11'08" / 05'05" / 05'17" / 05'21" / 05'16" / 05'17" / 05'15" / 05'20" / 05'19" / 05'30" / 05'30" / 05'37" / 04'52" / 05'40" / 04'22" /

桃園

andersonyang

always open 7-11

·

不順!! 剛出門就被 CALL, 半路又被 CALL
只好裝死說聽不清楚回家在連上去看.
跑到大崙附近只覺肚子很空, 跑到小 7 買條巧克力補充一下!!

9月累積里程 : 310.54 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Bear 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	05'03"	00:09'10"
3	05'04"	00:14'14"
4	05'09"	00:19'23"
5	05'07"	00:24'30"
6	05'10"	00:29'40"
7	05'10"	00:34'50"
8	05'09"	00:39'59"
9	11'08"	00:51'07"
10	05'05"	00:56'12"
11	05'17"	01:01'29"
12	05'21"	01:06'50"
13	05'16"	01:12'06"
14	05'17"	01:17'23"
15	05'15"	01:22'38"
16	05'20"	01:27'58"
17	05'19"	01:33'17"
18	05'30"	01:38'47"
19	05'30"	01:44'17"
20	05'37"	01:49'54"
21	04'52"	01:54'46"
22	05'40"	02:00'26"
22.7	04'22"	02:03'32"

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