4.9 km | 00:32:51 | 06:40/km日期: 2024-10-05 19:41 - 平均心率: 126 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.5
Pace: 06'32" / 07'12" / 07'01" / 06'56" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 400 / 400 |
| 2 | | 15'08" (+10'53") | 110 / 510 |
| 3 | | 04'27" (+00'12") | 400 / 910 |
| 4 | | 15'57" (+11'42") | 104 / 1014 |
| 5 | | 04'34" (+00'19") | 400 / 1414 |
| 6 | | 24'40" (+20'25") | 67 / 1482 |
| 7 | | 04'24" (+00'09") | 400 / 1882 |
| 8 | | 14'02" (+09'47") | 118 / 2000 |
| 9 | | 04'30" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 10 | | 19'38" (+15'23") | 84 / 2485 |
| 11 | | 04'26" (+00'11") | 400 / 2885 |
| 12 | | 16'24" (+12'09") | 101 / 2987 |
| 13 | | 04'28" (+00'13") | 400 / 3387 |
| 14 | | 18'19" (+14'04") | 90 / 3478 |
| 15 | | 04'23" (+00'08") | 400 / 3878 |
| 16 | | 17'18" (+13'03") | 96 / 3974 |
| 17 | | 04'22" (+00'07") | 400 / 4374 |
| 18 | | 12'58" (+08'43") | 128 / 4502 |
| 19 | | 04'25" (+00'10") | 400 / 4902 |
| 20 | | 08'24" (+04'09") | 15 / 4917 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.70 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'12" | 00:13'44" |
| 3 | 07'01" | 00:20'45" |
| 4 | 06'56" | 00:27'41" |
| 4.9 | 05'38" | 00:32'52" |
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