Wan Ting Chuang 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

10.5 km | 01:38:33 | 09:24/km

日期: 2016-10-02 05:38 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 09'15" / 07'37" / 09'56" / 12'18" / 11'41" / 12'07" / 07'33" / 07'35" / 08'12" / 06'55" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

10'10" (+03'15")

1000 / 1000

2

07'37"

(17'47")

07'37" (+00'42")

1000 / 2000

3

09'55"

(27'43")

09'55" (+03'00")

1000 / 3000

4

12'18"

(40'01")

12'18" (+05'23")

1000 / 4000

5

11'41"

(51'42")

11'41" (+04'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

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Wan Ting Chuang

·

美好的週日晨光就是要早起運動L(^o^)」
跟好朋友一起慢慢跑，
探視新路線Y(＾_＾)Y

10月累積里程 : 92.68 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

呂明潤, ricky tseng 和其他 65 人說推

·

觀看另 1 則留言

David 午安～假日愉快^_^

2016-10-02 13:31 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 各位朋友下午好唷L(^o^)」

2016-10-02 14:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	07'37"	00:16'52"
3	09'56"	00:26'48"
4	12'18"	00:39'06"
5	11'41"	00:50'47"
6	12'07"	01:02'54"
7	07'33"	01:10'27"
8	07'35"	01:18'02"
9	08'12"	01:26'14"
10	06'55"	01:33'09"
10.5	09'12"	01:37'37"

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