10.5 km | 01:28:17 | 08:25/km日期: 2016-09-25 06:15 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'27" / 07'17" / 08'13" / 07'52" / 08'32" / 08'51" / 09'31" / 09'03" / 08'19" / 09'31" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'51" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'30" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'02" (+01'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'19" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'31" (+02'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'37" (+00'19") | 485 / 10485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'17" | 00:14'44" |
| 3 | 08'13" | 00:22'57" |
| 4 | 07'52" | 00:30'49" |
| 5 | 08'32" | 00:39'21" |
| 6 | 08'51" | 00:48'12" |
| 7 | 09'31" | 00:57'43" |
| 8 | 09'03" | 01:06'46" |
| 9 | 08'19" | 01:15'05" |
| 10 | 09'31" | 01:24'36" |
| 10.5 | 07'36" | 01:28'18" |
展開計圈分析
留言 
