梁家輔 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

梁家輔新竹
ID 163125

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3.0 km | 00:15:47 | 05:16/km

日期: 2016-10-26 21:33 - 地點: 水圳公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'32" / 05'07" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'31" (+00'24")

986 / 986

2

05'12"

(10'39")

05'07"

1013 / 2000

3

05'08"

(15'47")

05'09" (+00'02")

994 / 2994

好久沒跑，先降就好

10月累積里程 : 12.93 km

saocony KINVARA 4 累積 : 504.1 km

Android - HUAWEI H60-L12 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 小武和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'07"	00:10'39"
3.0	05'09"	00:15'47"

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