7.0 km | 00:39:34 | 05:36/km日期: 2024-10-11 05:38 - 平均心率: 122 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.9
Pace: 06'05" / 05'49" / 05'44" / 05'31" / 05'28" / 05'29" / 05'14" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" | 46 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.58 km 青綠色-大陸製EVA夾腳拖 41/42 累積 :
386.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'49" | 00:11'54" |
3 | 05'44" | 00:17'38" |
4 | 05'31" | 00:23'09" |
5 | 05'28" | 00:28'37" |
6 | 05'29" | 00:34'06" |
7 | 05'14" | 00:39'20" |
7.0 | 04'41" | 00:39'33" |