10.1 km | 03:47:27 | 22:31/km日期: 2024-10-11 09:10 - 總爬升: 628 m - 地點: 大屯山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 104 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 19882 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70
Pace: 17'07" / 53'45" / 23'44" / 14'51" / 21'43" / 24'09" / 17'42" / 16'03" / 12'28" / 11'39" / 142'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 17'34" (+06'19") | 1000 / 1000 | 82 / 69 |
| 2 | | 53'53" (+42'38") | 1000 / 2000 | 54 / 33 |
| 3 | | 23'59" (+12'44") | 1001 / 3001 | 86 / 48 |
| 4 | | 15'36" (+04'21") | 1000 / 4001 | 100 / 64 |
| 5 | | 22'07" (+10'52") | 1000 / 5002 | 93 / 48 |
| 6 | | 24'43" (+13'28") | 1000 / 6002 | 77 / 52 |
| 7 | | 17'11" (+05'56") | 1000 / 7002 | 111 / 52 |
| 8 | | 17'10" (+05'55") | 1000 / 8003 | 108 / 53 |
| 9 | | 11'15" | 1000 / 9003 | 130 / 68 |
| 10 | | 16'08" (+04'53") | 1000 / 10003 | 132 / 46 |
| 11 | | 01:21'34" (+10'19") | 94 / 10097 | 60 / 20 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
475.33 km 
美津濃 wave rider TT 累積 :
2244.2 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'07" | 00:17'07" |
| 2 | 53'45" | 01:10'52" |
| 3 | 23'44" | 01:34'36" |
| 4 | 14'51" | 01:49'27" |
| 5 | 21'43" | 02:11'10" |
| 6 | 24'09" | 02:35'19" |
| 7 | 17'42" | 02:53'01" |
| 8 | 16'03" | 03:09'04" |
| 9 | 12'28" | 03:21'32" |
| 10 | 11'39" | 03:33'11" |
| 10.1 | 145'25" | 03:47'27" |
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