Andes 2024/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Andes 桃園
ID 748265

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1.0 km | 00:07:52 | 07:47/km

日期: 2024-10-11 15:26 - 地點: Lu - 平均心率: 129 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 70.3

Pace: 07'47" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'52")

07'34"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 111.67 km

adidas 灰藍Adizero Boston 12 累積 : 148.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
1.0	07'55"	00:07'53"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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