Water man 2013/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
ID 55337

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15.3 km | 01:38:21 | 06:25/km

日期: 2013-09-17 17:16 - 總爬升: 263 m - 地點: 大村進昌咔啡 - 天氣: 從白天跑到黑夜 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 43%

Pace: 06'53" / 06'43" / 06'29" / 06'28" / 06'56" / 06'45" / 06'36" / 08'40" / 05'48" / 06'50" / 07'04" / 06'14" / 05'29" / 06'14" / 19'53" /

基本訓練

員林壁虎隊大村分隊團練
感謝悟哥、聰哥帶隊領跑

9月累積里程 : 187.35 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

吳聲志, Johnny 和其他 21 人說推

·

vinson 不錯的團練!

2013-09-18 07:27 ·

Water man Vinson1225大，謝謝!

2013-09-18 16:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'43"	00:13'36"
3	06'29"	00:20'05"
4	06'28"	00:26'33"
5	06'56"	00:33'29"
6	06'45"	00:40'14"
7	06'36"	00:46'50"
8	08'40"	00:55'30"
9	05'48"	01:01'18"
10	06'50"	01:08'08"
11	07'04"	01:15'12"
12	06'14"	01:21'26"
13	05'29"	01:26'55"
14	06'14"	01:33'09"
15.3	04'30"	01:39'07"

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