4.0 km | 00:43:42 | 10:49/km日期: 2016-09-25 21:11 - 平均心率: 104 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 12'07" / 08'03" / 12'02" / 10'59" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'59" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+04'51") | 39 / 4039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
194.83 km ZOOT TT 7.0 累積 :
446.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 08'03" | 00:20'10" |
3 | 12'02" | 00:32'12" |
4 | 10'59" | 00:43'11" |
4.0 | 08'21" | 00:43'31" |