Caming Lai 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Caming Lai 台中
ID 98870

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21.2 km | 02:48:18 | 07:55/km

日期: 2016-10-01 07:29 - 總爬升: 142 m - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 小悶變中辣 - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 07'52" / 07'40" / 07'22" / 07'05" / 07'45" / 07'39" / 07'52" / 07'24" / 08'18" / 07'47" / 11'12" / 07'24" / 07'07" / 07'13" / 10'54" / 07'43" / 07'53" / 08'31" / 07'12" / 07'22" / 07'27" / 07'39" /

10月累積里程 : 38.46 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 773.3 km

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Ryuichi 樂福哥, Joey Hsieh 和其他 37 人說推

·

觀看另 3 則留言

Liu 精實的LSD、
恭喜收穫滿盈! ╮(‵▽′)╭

2016-10-02 09:14 ·

1 個人推

能能好棒的半馬訓練，讚喔！

2016-10-04 08:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'40"	00:15'32"
3	07'22"	00:22'54"
4	07'05"	00:29'59"
5	07'45"	00:37'44"
6	07'39"	00:45'23"
7	07'52"	00:53'15"
8	07'24"	01:00'39"
9	08'18"	01:08'57"
10	07'47"	01:16'44"
11	11'12"	01:27'56"
12	07'24"	01:35'20"
13	07'07"	01:42'27"
14	07'13"	01:49'40"
15	10'54"	02:00'34"
16	07'43"	02:08'17"
17	07'53"	02:16'10"
18	08'31"	02:24'41"
19	07'12"	02:31'53"
20	07'22"	02:39'15"
21	07'27"	02:46'42"
21.2	07'45"	02:48'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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