簡士皓 2024/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

簡士皓新北市
ID 370009

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2.8 km | 00:17:01 | 06:11/km

日期: 2024-10-14 16:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58.9

Pace: 06'25" / 06'18" / 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 86.51 km

迪卡儂 NT999 累積 : 753.6 km

Strava 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'18"	00:12'43"
2.6	06'53"	00:17'01"

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