13.9 km | 01:11:37 | 05:09/km日期: 2024-10-14 17:14 - 總爬升: 177 m - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 146 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 11950 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72.6
Pace: 05'40" / 05'31" / 05'25" / 05'17" / 05'14" / 05'10" / 05'16" / 05'03" / 04'52" / 04'44" / 04'53" / 04'53" / 04'45" / 04'29" / 00'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'03") | 1002 / 1002 | 162 / 106 |
| 2 | | 05'32" (+00'50") | 1001 / 2004 | 161 / 111 |
| 3 | | 05'28" (+00'46") | 1001 / 3005 | 162 / 112 |
| 4 | | 05'21" (+00'39") | 1003 / 4008 | 163 / 113 |
| 5 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 5009 | 165 / 114 |
| 6 | | 05'13" (+00'31") | 1002 / 6012 | 166 / 115 |
| 7 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 7012 | 166 / 112 |
| 8 | | 05'03" (+00'21") | 1003 / 8015 | 170 / 116 |
| 9 | | 04'55" (+00'13") | 1001 / 9017 | 169 / 119 |
| 10 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 10018 | 169 / 123 |
| 11 | | 04'57" (+00'15") | 1003 / 11021 | 169 / 118 |
| 12 | | 04'58" (+00'16") | 1002 / 12023 | 170 / 118 |
| 13 | | 04'42" | 1002 / 13026 | 171 / 124 |
| 14 | | 04'51" (+00'09") | 851 / 13877 | 167 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
475.33 km 
美津濃 wave rider TT 累積 :
2244.2 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'31" | 00:11'11" |
| 3 | 05'25" | 00:16'36" |
| 4 | 05'17" | 00:21'53" |
| 5 | 05'14" | 00:27'07" |
| 6 | 05'10" | 00:32'17" |
| 7 | 05'16" | 00:37'33" |
| 8 | 05'03" | 00:42'36" |
| 9 | 04'52" | 00:47'28" |
| 10 | 04'44" | 00:52'12" |
| 11 | 04'53" | 00:57'05" |
| 12 | 04'53" | 01:01'58" |
| 13 | 04'45" | 01:06'43" |
| 14 | 04'29" | 01:11'12" |
| 13.9 | -3'-25" | 01:11'37" |
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