12.2 km | 01:08:17 | 05:36/km日期: 2024-10-16 05:22 - 地點: 大雅鄉間小路 - 天氣: 微涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 95.7
Pace: 06'01" / 05'59" / 06'11" / 06'07" / 05'50" / 05'44" / 05'28" / 05'21" / 05'20" / 05'20" / 05'24" / 04'47" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'54" (+00'07") | 155 / 12155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
332.71 km 
美津濃 rider27 ssw（灰） 累積 :
1559.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'59" | 00:12'00" |
| 3 | 06'11" | 00:18'11" |
| 4 | 06'07" | 00:24'18" |
| 5 | 05'50" | 00:30'08" |
| 6 | 05'44" | 00:35'52" |
| 7 | 05'28" | 00:41'20" |
| 8 | 05'21" | 00:46'41" |
| 9 | 05'20" | 00:52'01" |
| 10 | 05'20" | 00:57'21" |
| 11 | 05'24" | 01:02'45" |
| 12 | 04'47" | 01:07'32" |
| 12.2 | 04'56" | 01:08'18" |
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