7.5 km | 00:50:40 | 06:45/km日期: 2024-10-15 18:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.3
Pace: 10'08" / 07'49" / 07'27" / 10'56" / 08'47" / 08'18" / 07'35" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" | 500 / 7500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
283.32 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4228.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 07'49" | 00:17'57" |
| 3 | 07'27" | 00:25'24" |
| 4 | 10'56" | 00:36'20" |
| 5 | 08'47" | 00:45'07" |
| 6 | 08'18" | 00:53'25" |
| 7 | 07'35" | 01:01'00" |
| 7.5 | 06'31" | 01:04'16" |
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