5.2 km | 00:24:15 | 04:41/km日期: 2024-10-17 19:50 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 滿月 - 平均心率: 162 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.5
Pace: 04'54" / 04'43" / 04'41" / 04'41" / 04'34" / 04'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.91 km
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亞瑟士 新虎走3黃綠 累積 :
1208.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'43" | 00:09'37" |
3 | 04'41" | 00:14'18" |
4 | 04'41" | 00:18'59" |
5 | 04'34" | 00:23'33" |
5.2 | 04'11" | 00:24'15" |