Eric CM Lo 2024/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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2.3 km | 00:23:28 | 09:59/km

日期: 2024-10-19 12:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 30°C - 濕度: 73.2

Pace: 08'22" / 09'47" / 15'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 93.18 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	09'47"	00:18'09"
2.3	15'16"	00:23'28"

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