8.1 km | 00:41:13 | 05:05/km日期: 2016-09-29 18:33 - 地點: 馬亨亨 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 7372 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'38" / 05'20" / 05'09" / 05'03" / 05'01" / 04'54" / 04'53" / 04'42" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'56") | 1008 / 1008 | 175 / 101 |
| 2 | | 05'17" (+00'38") | 1007 / 2015 | 178 / 105 |
| 3 | | 05'08" (+00'29") | 1000 / 3015 | 178 / 108 |
| 4 | | 05'02" (+00'23") | 1001 / 4016 | 179 / 110 |
| 5 | | 04'59" (+00'20") | 1004 / 5021 | 179 / 111 |
| 6 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 6021 | 179 / 113 |
| 7 | | 04'53" (+00'14") | 1009 / 7031 | 179 / 114 |
| 8 | | 04'39" | 1007 / 8039 | 181 / 118 |
| 9 | | 04'39" | 107 / 8146 | 176 / 121 |
前段還在累跑不快，漸漸好像舒服點又回到5分速。這個月台東地區的跑量都不多，大概是常下雨的關係，今天早上又下了一陣大雨，潮濕的感覺真不舒服。
9月累積里程 :
356.90 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
10289.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'20" | 00:10'58" |
| 3 | 05'09" | 00:16'07" |
| 4 | 05'03" | 00:21'10" |
| 5 | 05'01" | 00:26'11" |
| 6 | 04'54" | 00:31'05" |
| 7 | 04'53" | 00:35'58" |
| 8 | 04'42" | 00:40'40" |
| 8.1 | 05'07" | 00:41'13" |
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