邱豐宗 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱豐宗新北市
ID 55189

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3.5 km | 00:23:47 | 06:45/km

日期: 2016-10-04 20:39 - 地點: 新莊體育場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'51" / 06'47" / 06'54" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

06'43" (+00'04")

403 / 403

2

02'48"

(05'31")

06'50" (+00'11")

409 / 813

3

02'43"

(08'14")

06'51" (+00'12")

396 / 1209

4

02'46"

(11'00")

06'43" (+00'04")

411 / 1621

5

02'38"

(13'38")

06'43" (+00'04")

391 / 2013

展開計圈分析

10月累積里程 : 9.21 km

Mizuno WAVE AERO 12 累積 : 228.2 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'47"	00:13'38"
3	06'54"	00:20'32"
3.5	06'14"	00:23'47"

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朋友動態

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