David Weng 翁明才 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 01:06:43 | 06:34/km

日期: 2016-10-01 08:50 - 地點: 陽光運動公園 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 8742 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'24" / 06'13" / 06'12" / 06'20" / 06'05" / 06'10" / 06'06" / 05'20" / 07'17" / 07'22" / 21'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'28" (+00'24")

1003 / 1003

166 / 92

2

06'13"

(12'43")

06'10" (+00'06")

1005 / 2009

175 / 91

3

06'14"

(18'57")

06'13" (+00'09")

1001 / 3011

174 / 91

4

06'18"

(25'15")

06'16" (+00'12")

1002 / 4013

175 / 90

5

06'05"

(31'20")

06'04"

1000 / 5014

175 / 93

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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阿里山馬前動一動
新店溪河畔，天空很藍

10月累積里程 : 327.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭水發, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'13"	00:12'37"
3	06'12"	00:18'49"
4	06'20"	00:25'09"
5	06'05"	00:31'14"
6	06'10"	00:37'24"
7	06'06"	00:43'30"
8	05'20"	00:48'50"
9	07'17"	00:56'07"
10	07'22"	01:03'29"
10.1	22'04"	01:06'43"

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