Brian 建同 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Brian 建同新竹
ID 118048

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17.1 km | 01:42:42 | 06:00/km

日期: 2016-10-02 06:23 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 07'22" / 06'04" / 05'58" / 05'49" / 05'54" / 05'57" / 05'49" / 05'56" / 05'48" / 06'18" / 05'46" / 05'47" / 06'10" / 05'58" / 05'39" / 06'09" / 05'31" / 11'11" /

基本訓練

10月累積里程 : 137.00 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 李建宏和其他 4 人說推

·

李建宏讚喔！

2016-10-02 12:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'04"	00:13'26"
3	05'58"	00:19'24"
4	05'49"	00:25'13"
5	05'54"	00:31'07"
6	05'57"	00:37'04"
7	05'49"	00:42'53"
8	05'56"	00:48'49"
9	05'48"	00:54'37"
10	06'18"	01:00'55"
11	05'46"	01:06'41"
12	05'47"	01:12'28"
13	06'10"	01:18'38"
14	05'58"	01:24'36"
15	05'39"	01:30'15"
16	06'09"	01:36'24"
17	05'31"	01:41'55"
17.1	08'02"	01:42'42"

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