陳桂枝 2024/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳桂枝彰化
ID 234301

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6.0 km | 00:45:23 | 07:32/km

日期: 2024-10-21 19:37 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 87

Pace: 07'28" / 08'47" / 08'38" / 06'22" / 06'36" / 07'03" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'01")

997 / 997

2

08'53"

(16'15")

08'49" (+02'28")

1005 / 2003

3

08'38"

(24'53")

08'35" (+02'14")

1005 / 3008

4

06'22"

(31'15")

06'21"

1002 / 4011

5

06'36"

(37'51")

06'38" (+00'17")

992 / 5004

展開計圈分析

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陳桂枝

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感謝補給
回收車救援😀

10月累積里程 : 77.13 km

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雪特利和陳錫勳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'47"	00:16'15"
3	08'38"	00:24'53"
4	06'22"	00:31'15"
5	06'36"	00:37'51"
6	07'03"	00:44'54"
6.0	05'44"	00:45'01"

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