4.5 km | 01:11:47 | 15:58/km日期: 2024-10-22 06:56 - 平均心率: 104 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.5
Pace: 11'49" / 12'51" / 13'33" / 19'08" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'39" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'33" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'08" (+06'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'24" (+10'34") | 495 / 4495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.84 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1106.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 12'51" | 00:24'40" |
| 3 | 13'33" | 00:38'13" |
| 4 | 19'08" | 00:57'21" |
| 4.5 | 10'23" | 01:02'30" |
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