11.3 km | 01:47:34 | 09:33/km日期: 2024-10-22 07:41 - 平均心率: 81 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95.9
Pace: 11'50" / 10'09" / 07'33" / 09'04" / 07'58" / 08'09" / 09'44" / 08'03" / 07'07" / 11'46" / 12'45" / 13'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 474.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 10'09" | 00:21'59" |
3 | 07'33" | 00:29'32" |
4 | 09'04" | 00:38'36" |
5 | 07'58" | 00:46'34" |
6 | 08'09" | 00:54'43" |
7 | 09'44" | 01:04'27" |
8 | 08'03" | 01:12'30" |
9 | 07'07" | 01:19'37" |
10 | 11'46" | 01:31'23" |
11 | 12'45" | 01:44'08" |
11.3 | 13'24" | 01:47'34" |