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Gai
桃園
ID 810223
6 位追隨者
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Gai
156.9 km
|
04:19:32
|
36.3 km/h
日期:
2024-10-23 11:20
-
平均心率:
100
-
卡路里:
707 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
76.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'42"
(17'42")
16.98 (-41.08)
5000 / 5000
2
10'17"
(28'00")
29.27 (-28.80)
5000 / 10000
3
08'17"
(36'17")
36.36 (-21.70)
5000 / 15000
4
07'29"
(43'47")
40.45 (-17.62)
5000 / 20000
5
12'39"
(56'27")
23.84 (-34.22)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'45"
(01:10'13")
21.82 (-36.25)
5000 / 30000
7
08'14"
(01:18'27")
36.73 (-21.33)
5000 / 35000
8
11'46"
(01:30'13")
25.53 (-32.53)
5000 / 40000
9
07'36"
(01:37'49")
39.56 (-18.50)
5000 / 45000
10
05'35"
(01:43'24")
53.73 (-4.33)
5000 / 50000
11
05'12"
(01:48'37")
58.06
5000 / 55000
12
11'17"
(01:59'55")
26.67 (-31.40)
5000 / 60000
13
07'53"
(02:07'48")
38.30 (-19.77)
5000 / 65000
14
05'45"
(02:13'33")
52.17 (-5.89)
5000 / 70000
15
07'49"
(02:21'23")
38.71 (-19.35)
5000 / 75000
16
05'49"
(02:27'13")
52.17 (-5.89)
5000 / 80000
17
06'01"
(02:33'14")
50.00 (-8.06)
5000 / 85000
18
06'30"
(02:39'45")
46.15 (-11.91)
5000 / 90000
19
07'51"
(02:47'36")
38.30 (-19.77)
5000 / 95000
20
05'37"
(02:53'14")
53.73 (-4.33)
5000 / 100000
21
06'06"
(02:59'21")
49.32 (-8.75)
5000 / 105000
22
07'56"
(03:07'17")
37.89 (-20.17)
5000 / 110000
23
06'22"
(03:13'40")
47.37 (-10.70)
5000 / 115000
24
06'50"
(03:20'30")
43.90 (-14.16)
5000 / 120000
25
08'17"
(03:28'48")
36.36 (-21.70)
5000 / 125000
26
06'29"
(03:35'18")
46.75 (-11.31)
5000 / 130000
27
10'07"
(03:45'25")
29.75 (-28.31)
5000 / 135000
28
07'49"
(03:53'14")
38.71 (-19.35)
5000 / 140000
29
08'01"
(04:01'15")
37.50 (-20.56)
5000 / 145000
30
05'25"
(04:06'41")
55.38 (-2.68)
5000 / 150000
31
07'33"
(04:14'15")
40.00 (-18.06)
5000 / 155000
32
05'17"
(04:19'32")
21.43 (-36.64)
1882 / 156882
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1222.53 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
·
留言
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.5
0.0 %
2
11.9
0.0 %
3
22.2
0.0 %
4
17.7
0.0 %
5
22.1
0.0 %
6
31.3
0.0 %
7
17.1
0.0 %
8
30.3
0.0 %
9
36.4
0.0 %
10
48.6
0.0 %
11
52.2
0.0 %
12
51.4
0.0 %
13
31.0
0.0 %
14
28.1
0.0 %
15
31.6
0.0 %
16
56.2
0.0 %
17
50.0
0.0 %
18
26.3
0.0 %
19
53.7
0.0 %
20
32.7
0.0 %
21
20.0
0.0 %
22
40.4
0.0 %
23
22.4
0.0 %
24
19.3
0.0 %
25
25.2
0.0 %
26
20.5
0.0 %
27
25.5
0.0 %
28
24.8
0.0 %
29
17.0
0.0 %
30
23.7
0.0 %
31
20.2
0.0 %
32
40.0
0.0 %
33
44.4
0.0 %
34
52.9
0.0 %
35
46.8
0.0 %
36
47.4
0.0 %
37
16.4
0.0 %
38
31.3
0.0 %
39
0.9
0.0 %
40
51.4
0.0 %
41
39.1
0.0 %
42
30.3
0.0 %
43
48.0
0.0 %
44
35.3
0.0 %
45
52.9
0.0 %
46
54.5
0.0 %
47
41.4
0.0 %
48
59.0
0.0 %
49
59.0
0.0 %
50
59.0
0.0 %
51
60.0
0.0 %
52
57.1
0.0 %
53
55.4
0.0 %
54
56.2
0.0 %
55
59.0
0.0 %
56
10.2
0.0 %
57
34.6
0.0 %
58
58.1
0.0 %
59
52.9
0.0 %
60
40.4
0.0 %
61
33.3
0.0 %
62
46.2
0.0 %
63
25.2
0.0 %
64
47.4
0.0 %
65
52.9
0.0 %
66
58.1
0.0 %
67
58.1
0.0 %
68
43.4
0.0 %
69
51.4
0.0 %
70
52.2
0.0 %
71
46.8
0.0 %
72
38.7
0.0 %
73
26.5
0.0 %
74
49.3
0.0 %
75
40.0
0.0 %
76
42.4
0.0 %
77
46.8
0.0 %
78
56.2
0.0 %
79
57.1
0.0 %
80
59.0
0.0 %
81
57.1
0.0 %
82
52.9
0.0 %
83
50.7
0.0 %
84
46.2
0.0 %
85
43.9
0.0 %
86
50.7
0.0 %
87
47.4
0.0 %
88
46.8
0.0 %
89
48.0
0.0 %
90
39.6
0.0 %
91
57.1
0.0 %
92
43.4
0.0 %
93
2.7
0.0 %
94
52.9
0.0 %
95
52.2
0.0 %
96
55.4
0.0 %
97
52.9
0.0 %
98
50.0
0.0 %
99
52.9
0.0 %
100
55.4
0.0 %
101
52.9
0.0 %
102
49.3
0.0 %
103
52.2
0.0 %
104
50.7
0.0 %
105
41.9
0.0 %
106
35.3
0.0 %
107
52.9
0.0 %
108
51.4
0.0 %
109
24.2
0.0 %
110
41.4
0.0 %
111
55.4
0.0 %
112
56.2
0.0 %
113
38.3
0.0 %
114
36.7
0.0 %
115
58.1
0.0 %
116
56.2
0.0 %
117
36.4
0.0 %
118
44.4
0.0 %
119
46.2
0.0 %
120
40.4
0.0 %
121
40.4
0.0 %
122
42.4
0.0 %
123
39.1
0.0 %
124
29.5
0.0 %
125
33.0
0.0 %
126
45.6
0.0 %
127
41.4
0.0 %
128
44.4
0.0 %
129
46.8
0.0 %
130
54.5
0.0 %
131
18.5
0.0 %
132
45.6
0.0 %
133
46.8
0.0 %
134
50.0
0.0 %
135
19.6
0.0 %
136
26.5
0.0 %
137
40.0
0.0 %
138
53.7
0.0 %
139
50.7
0.0 %
140
34.3
0.0 %
141
18.8
0.0 %
142
48.0
0.0 %
143
56.2
0.0 %
144
43.4
0.0 %
145
52.9
0.0 %
146
59.0
0.0 %
147
46.2
0.0 %
148
58.1
0.0 %
149
58.1
0.0 %
150
58.1
0.0 %
151
37.5
0.0 %
152
53.7
0.0 %
153
46.8
0.0 %
154
29.0
0.0 %
155
40.0
0.0 %
156
17.8
0.0 %
156.9
27.6
0.0 %
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10.1 km
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10.2 km
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