6.1 km | 00:46:33 | 07:40/km日期: 2016-10-09 21:18 - 地點: 家裡的跑步機上 - 平均心率: 119 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 13'12" / 09'04" / 08'12" / 06'38" / 07'15" / 07'14" / 11'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+01'05") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'47" (+00'31") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'16" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'11" | 1233 / 6061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
22.72 km 
Mizuno Wave Inspire 十 累積 :
609.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 09'04" | 00:22'16" |
| 3 | 08'12" | 00:30'28" |
| 4 | 06'38" | 00:37'06" |
| 5 | 07'15" | 00:44'21" |
| 6 | 07'14" | 00:51'35" |
| 6.1 | 11'07" | 00:52'16" |
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