10.1 km | 01:14:32 | 07:24/km日期: 2024-10-19 16:46 - 總爬升: 1167 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 12234 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75.9
Pace: 07'27" / 07'14" / 07'24" / 07'36" / 07'15" / 07'09" / 07'05" / 07'27" / 07'50" / 07'25" / 12'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+00'22") | 1000 / 1000 | 165 / 81 |
| 2 | | 07'13" (+00'09") | 1001 / 2002 | 168 / 82 |
| 3 | | 07'24" (+00'20") | 1000 / 3003 | 169 / 79 |
| 4 | | 07'36" (+00'32") | 1001 / 4004 | 162 / 80 |
| 5 | | 07'17" (+00'13") | 1001 / 5006 | 165 / 82 |
| 6 | | 07'12" (+00'08") | 1001 / 6008 | 166 / 83 |
| 7 | | 07'04" | 1000 / 7008 | 167 / 84 |
| 8 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 8009 | 161 / 82 |
| 9 | | 07'51" (+00'47") | 1001 / 9010 | 156 / 81 |
| 10 | | 07'26" (+00'22") | 1002 / 10012 | 163 / 82 |
| 11 | | 10'26" (+03'22") | 39 / 10052 | 105 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.48 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'14" | 00:14'41" |
| 3 | 07'24" | 00:22'05" |
| 4 | 07'36" | 00:29'41" |
| 5 | 07'15" | 00:36'56" |
| 6 | 07'09" | 00:44'05" |
| 7 | 07'05" | 00:51'10" |
| 8 | 07'27" | 00:58'37" |
| 9 | 07'50" | 01:06'27" |
| 10 | 07'25" | 01:13'52" |
| 10.1 | 12'34" | 01:14'32" |
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