Henry Hung 2024/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Hung 新竹
ID 417065

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12.8 km | 02:22:44 | 11:08/km

日期: 2024-10-26 08:18 - 總爬升: 589 m - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90.7

Pace: 06'37" / 07'06" / 11'58" / 12'15" / 14'21" / 18'55" / 21'58" / 07'35" / 00'48" / 05'48" / 07'45" / 06'33" / 11'58" / 06'12" / 03'34" /

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基本訓練

10月累積里程 : 218.77 km

nike pegasus 39 累積 : 566.7 km

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藍山姆說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'06"	00:13'43"
3	11'58"	00:25'41"
4	12'15"	00:37'56"
5	14'21"	00:52'17"
6	18'55"	01:11'12"
7	21'58"	01:33'10"
8	07'35"	01:40'45"
9	00'48"	01:41'33"
10	05'48"	01:47'21"
11	07'45"	01:55'06"
12	06'33"	02:01'39"
13	11'58"	02:13'37"
14	06'12"	02:19'49"
13.4	-4'-51"	02:22'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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