王添進 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.1 km | 00:31:46 | 06:15/km

日期: 2016-10-04 16:13 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'21" / 06'21" / 05'58" / 06'23" / 06'15" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'35")

06'15" (+00'12")

995 / 1996

3

06'05"

(18'40")

06'03"

1005 / 3001

4

06'23"

(25'03")

06'21" (+00'18")

1004 / 4006

5

06'19"

(31'22")

06'14" (+00'11")

1012 / 5019

6

00'24"

(31'46")

06'27" (+00'24")

61 / 5081

21

10月累積里程 : 185.88 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 許崑柱和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'21"	00:12'42"
3	05'58"	00:18'40"
4	06'23"	00:25'03"
5	06'15"	00:31'18"
5.1	05'44"	00:31'46"

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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成績 : 02:30:48

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