Henry Hung 2024/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Hung 新竹
ID 417065

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1.2 km | 00:06:51 | 05:28/km

日期: 2024-10-28 19:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8

Pace: 05'34" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

01'17"

(06'51")

05'06"

252 / 1252

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 218.77 km

NB FuelCell Rebel v4 累積 : 191.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.3	05'09"	00:06'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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