5.0 km | 00:28:07 | 05:36/km日期: 2024-11-01 20:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'06" / 05'46" / 05'24" / 05'21" / 05'24" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'29") | 558 / 2558 |
| 4 | | 05'17" (+00'11") | 125 / 2684 |
| 5 | | 05'06" | 586 / 3271 |
| 6 | | 05'53" (+00'47") | 113 / 3384 |
| 7 | | 05'22" (+00'16") | 558 / 3943 |
| 8 | | 05'08" (+00'02") | 129 / 4072 |
| 9 | | 05'29" (+00'23") | 546 / 4619 |
| 10 | | 05'14" (+00'08") | 127 / 4746 |
| 11 | | 05'18" (+00'12") | 273 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.69 km 
Hoka 小黑 累積 :
92.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'46" | 00:11'52" |
| 3 | 05'24" | 00:17'16" |
| 4 | 05'21" | 00:22'37" |
| 5 | 05'24" | 00:28'01" |
| 5.0 | 09'54" | 00:28'13" |
Ellen Chou 說推
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