3.6 km | 01:06:12 | 18:09/km日期: 2024-10-29 18:29 - 平均心率: 89 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 27'12" / 13'07" / 12'19" / 140'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'20" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'07" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'28" (+30'10") | 645 / 3645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.84 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1368.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'12" | 00:27'12" |
| 2 | 13'07" | 00:40'19" |
| 3 | 12'19" | 00:52'38" |
| 3.6 | 140'31" | 02:23'23" |
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