5.3 km | 00:45:25 | 08:34/km日期: 2024-10-29 05:19 - 平均心率: 115 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'39" / 08'34" / 08'19" / 08'35" / 08'48" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'47" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" | 301 / 5301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'34" | 00:17'13" |
| 3 | 08'19" | 00:25'32" |
| 4 | 08'35" | 00:34'07" |
| 5 | 08'48" | 00:42'55" |
| 5.3 | 08'17" | 00:45'25" |
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