5.8 km | 00:25:09 | 04:19/km日期: 2024-10-29 19:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.5
Pace: 04'04" / 04'39" / 04'26" / 04'37" / 04'09" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'12") | 412 / 412 |
| 2 | | 04'05" (+00'10") | 412 / 825 |
| 3 | | 04'01" (+00'06") | 415 / 1240 |
| 4 | | 03'55" | 421 / 1662 |
| 5 | | 06'22" (+02'27") | 419 / 2081 |
| 6 | | 04'02" (+00'07") | 410 / 2491 |
| 7 | | 04'10" (+00'15") | 406 / 2897 |
| 8 | | 03'58" (+00'03") | 416 / 3314 |
| 9 | | 03'57" (+00'02") | 416 / 3730 |
| 10 | | 05'52" (+01'57") | 429 / 4160 |
| 11 | | 03'58" (+00'03") | 411 / 4572 |
| 12 | | 03'56" (+00'01") | 418 / 4990 |
| 13 | | 03'59" (+00'04") | 413 / 5403 |
| 14 | | 03'54" | 421 / 5825 |
1600m*3@98"~100", jog 2'30/400m
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.66 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
133.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'39" | 00:08'43" |
| 3 | 04'26" | 00:13'09" |
| 4 | 04'37" | 00:17'46" |
| 5 | 04'09" | 00:21'55" |
| 5.8 | 03'54" | 00:25'09" |
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