5.3 km | 00:21:47 | 04:05/km日期: 2024-10-30 05:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 94
Pace: 04'28" / 04'08" / 04'02" / 04'03" / 03'55" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'45") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'22" (+00'36") | 407 / 817 |
| 3 | | 04'13" (+00'27") | 405 / 1223 |
| 4 | | 04'08" (+00'22") | 410 / 1634 |
| 5 | | 04'08" (+00'22") | 409 / 2044 |
| 6 | | 04'04" (+00'18") | 409 / 2453 |
| 7 | | 04'01" (+00'15") | 409 / 2862 |
| 8 | | 04'02" (+00'16") | 408 / 3271 |
| 9 | | 04'00" (+00'14") | 408 / 3679 |
| 10 | | 03'57" (+00'11") | 407 / 4086 |
| 11 | | 03'59" (+00'13") | 409 / 4496 |
| 12 | | 03'58" (+00'12") | 406 / 4902 |
| 13 | | 03'46" | 405 / 5308 |
| 14 | | 04'15" (+00'29") | 6 / 5314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
410.10 km 
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'08" | 00:08'36" |
| 3 | 04'02" | 00:12'38" |
| 4 | 04'03" | 00:16'41" |
| 5 | 03'55" | 00:20'36" |
| 5.3 | 03'45" | 00:21'47" |
展開計圈分析
留言 
