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 |  13.1 km | 01:18:27 | 05:59/km日期: 2024-10-31 09:44 - 地點: 大樓健身房 - 天氣: 康芮颱風 - 平均心率: 119 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 184 Pace: 06'31" / 06'07" / 06'04" / 06'04" / 06'01" / 06'02" / 06'00" / 05'56" / 06'05" / 05'59" / 06'00" / 05'58" / 05'09" / 05'44" /
 新北市Muchin Chen  ·  留言 課表10K，配速6：20/K，但今天放假，最近活動多得陪著吃，不但沒減肥成功，還持續胖著，所以再加跑了2K和加速跑了1K，當成這個月最終的一回，也把跑量堆上200K。
10月累積里程 : 206.39 km   迪卡農 KD900 累積 : 450.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
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