13.8 km | 01:29:10 | 06:28/km日期: 2024-10-17 04:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 14842 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'47" / 06'33" / 06'25" / 06'15" / 06'16" / 06'22" / 06'25" / 06'29" / 06'32" / 06'25" / 06'25" / 06'23" / 06'21" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'36") | 1000 / 1000 | 167 / 87 |
| 2 | | 06'32" (+00'17") | 1002 / 2002 | 169 / 90 |
| 3 | | 06'28" (+00'13") | 1002 / 3004 | 168 / 91 |
| 4 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 4005 | 168 / 93 |
| 5 | | 06'15" | 1000 / 5005 | 167 / 95 |
| 6 | | 06'20" (+00'05") | 1001 / 6007 | 166 / 94 |
| 7 | | 06'27" (+00'12") | 1001 / 7008 | 166 / 93 |
| 8 | | 06'29" (+00'14") | 1002 / 8011 | 165 / 92 |
| 9 | | 06'31" (+00'16") | 1001 / 9012 | 165 / 92 |
| 10 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 10012 | 165 / 93 |
| 11 | | 06'22" (+00'07") | 1001 / 11014 | 165 / 94 |
| 12 | | 06'25" (+00'10") | 1002 / 12016 | 165 / 94 |
| 13 | | 06'20" (+00'05") | 1001 / 13017 | 165 / 95 |
| 14 | | 07'03" (+00'48") | 736 / 13754 | 160 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.20 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'33" | 00:13'20" |
| 3 | 06'25" | 00:19'45" |
| 4 | 06'15" | 00:26'00" |
| 5 | 06'16" | 00:32'16" |
| 6 | 06'22" | 00:38'38" |
| 7 | 06'25" | 00:45'03" |
| 8 | 06'29" | 00:51'32" |
| 9 | 06'32" | 00:58'04" |
| 10 | 06'25" | 01:04'29" |
| 11 | 06'25" | 01:10'54" |
| 12 | 06'23" | 01:17'17" |
| 13 | 06'21" | 01:23'38" |
| 13.8 | 07'19" | 01:29'10" |
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